Cum meditația poate îmbunătăți calitatea somnului
Somnul odihnitor și de calitate joacă un rol vital în menținerea sănătății noastre fizice și mentale. Cu toate acestea, din ce în ce mai mulți oameni se confruntă cu probleme de somn, cum ar fi insomnie, tulburări de somn sau dificultăți în a adormi. Meditația…